近頃話題になっている「７日間脂肪燃焼スープダイエット」とは、 どういう法方でスープダイエットをするのでしょうか。7日間脂肪燃 焼スープダイエットは野菜スープを中心に7日間あらかじめ決められ たメニューを食べるというダイエット方法です。そのメニューの野菜 スープであれば、好きな量を好きなときに食べられるというのがこの 特徴です。野菜スープのほかにも、そのダイエットスケジュールに合 う食べ物を、７日間食べるのです。飲み物は水やお茶などのほかに果 汁１００％のジュース、そしてお砂糖を加えていないブラックコーヒ ーなどに限定され、またパンなどの小麦粉を使った食品は摂らないよ うにすることが決まっています。アルコールや炭酸飲料も飲むことが できず、もし２４時間以内にアルコールを摂っていた場合は、それが 過ぎてから７日間脂肪燃焼ダイエットを始めます。７日間のスケジュ ールのうち、肉を食べる日というのがありますが、この肉は煮魚なら ば変更可能ということになっています。この７日間脂肪燃焼スープダ イエットの長所は、やり方が簡潔でわかりやすく、しなければならな いことがはじめから決まっているということです。７日間脂肪燃焼ス ープダイエットで使われるスープのカロリーは非常に低く、スケジュ ールどおりに食事をとれば１日のカロリー摂取量は１５００キロカロ リーとなるのでほとんどの人は痩せることが可能です。しかしながら 、ある問題があって、この７日間ではたんぱく質の摂取量がかなり少 なくなってしまうという点にあります。たんぱく質が不足してしまう と逆に太りやすい体質になってしまい、リバウンドも起こしやすくな ってしまうので、肉を食べるときはできるだけ赤身の肉にしたり、豆 類をたくさん摂るなどしてたんぱく質不足にならないように気をつけ ましょう。７日間脂肪燃焼スープダイエットは、栄養面から言うと明 らかに偏ったものなので、１度試しに行うくらいにして、長期にわた って続けるようなことはしないようにしましょう。

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