野菜スープダイエットとは、近頃良く耳にする７日間脂肪燃焼スープ ダイエットのようなメニューがあらかじめ決まっているものではなく、 夕食前に脂肪燃焼のスープを飲むというものです。スープを食べるの は朝や昼などに増やして摂ることもでき、量も増やせます。野菜スー プダイエットで飲まれる毒だし脂肪燃焼スープは、もともと体質改善 のために作られたスープで、肩こりや冷え性の人のためのものでした 。この野菜スープを飲んだ多くの人がダイエット効果も実感している ことがわかり、ダイエットスープとしても広く知られるようになった のです。野菜スープダイエットは体力が落ちたり、体調が悪くなる心 配がなく、体内間環境を調整し、体質を改善することで免疫力が高ま るので、逆に丈夫な体になります。この野菜スープダイエットのレシ ピを紹介します。材料は７皿分で、水２〜３リットル、にんじん１本 、玉ねぎ大３個、キャベツ２分の１個、ピーマン１個、トマト３個、 セロリ太いもの１本となっています。だしはかつお節１０グラム、鶏 がらスープの素小さじ１杯、コンブ５グラムで、味付けはしょうが１ 片と天然塩でします。適当な大きさにカットした野菜とだしを大き目 の鍋に入れ、水を１リットル加えて中火で２０分間くらい煮ます。ス ープの量が少なくなってきたら水を入れ、野菜がやわらかくなってき たところで天然塩で味を付け、火からおろしますしょうがをすりおろ して加えた後でいただきますが、味付けは基本的に油や砂糖を使わな ければ自由なのです。野菜スープは火を毎日通すようにすれば１週間 は冷蔵庫保存することができるので、作り置きして毎日ダイエットに 使いましょう。

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